2009-11-20から1日間の記事一覧

いつものコースで・・・

RUNNING

今日もまた寒いですねー！って１１月も下旬でもうすぐ師走（＾＾；１年はあっという間ですな。【本日のＲＵＮ】昨日ジムでのエクササイズで臀部が若干筋肉痛･･･のため軽くＪＯＧのみ。走行距離約５ｋｍ（７分／ｋｍ）ＲＵＮＮＩＮＧは主に家から走って５分…