おはようございます。 昨日は全国各地で大会が開催されてましたね。 出場された方々、お疲れ様でした！最近のランごとまとめです。◎10/22 なにわ淀川ロケットマラソン(10km)ネットタイム 62:23内訳 6:39-6:05-6:12-6:12-6:05-6:14-6:16-6:12-6:00-5:51ゲスト…

いつの間にか10月ですねー10月第1週のランは ・10/1(火) 3km ・10/4(土) 17km ・10/5(日) 6.5km9月からたまに出勤前の朝ランしてます。 時間的に3～4kmしか走れないけどやらないよりはマシかなって(^_^;)昨日は親子ランの練習して、息子が初めて1kmを完走し…