週末のラン(土) 8.0km 6:54/km(日)w-up なんちゃってインターバル 1000ﾒｰﾄﾙ×2ゆる坂ダッシュ 100ﾒｰﾄﾙ×3今週は忙しくて短い距離中心になりました。1000ﾒｰﾄﾙを3本走るつもりが2本で終了してしまったヘタレです(笑)しかも遅い…先日の新宿シティマラソンの10kmで…