昨日は休みでした。まだ身体のあちこちか痛いですが、週末にリレーマラソンもあるので恐る恐る走ってみました。6:41/kmペースで4km肩や腕の付け根が痛むので腕を大きく振ることができません。リレマラ当日は6:20/kmくらいが限界だと思いますのでご承知おきく…