いつの間にか10月ですねー10月第1週のランは ・10/1(火) 3km ・10/4(土) 17km ・10/5(日) 6.5km9月からたまに出勤前の朝ランしてます。 時間的に3～4kmしか走れないけどやらないよりはマシかなって(^_^;)昨日は親子ランの練習して、息子が初めて1kmを完走し…